贵州养生堂视频：黄任讲出冬季如何补肾

肾在什么时候都可以充那么你告诉初冬如何充肾么?亦须现场直播本期的贵州养生堂视频听听黄任的谈论解。

本期节目特地到的嘉宾是里面国里面年营养与食品专业人士委员则会委员黄任，谈论初冬如何充肾。

该视频主要注解概述：

初冬如何充肾

巩固社交活动

新生命在于社则会社交活动，春天天气状况酷热，社交活动尽可能增加体液总能量，促进消化道。尽可能泡茶，益肾跑步。

沸腾泡脚

要希望长寿和躯体强而有力，往常用沸腾泡脚是很好的方法，不仅尽可能促进消化道，还尽可能增加躯体总能量，泡茶，益肾延寿。

多肉黑素腐肉

初冬多肉黑素腐肉，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是充肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱有很好的提高效用。

充肾

是上乘的滋充药，含有体液必需的各种营养成分，其里面蛋白质为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，留下来的30%约为有机酸和多种维生素。它暑肝肾阴亏、腰膝胃痛、视力衰弱和糖尿病等性疾病。初冬肉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对里面营养成分的吸取则会不够加充分。

杂食充肾

初冬不该多肉含总能量很高的腐肉。比如猪肉，鸭肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以肉动物肾脏，起到以形充形的效用。

蜜糖

蜜糖有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“充药”。蜜糖主要效用为养胃健脾、充肾强筋，老少皆宜。现代医学研究断定蜜糖所含的半胱氨酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的效用。脾胃虚寒者，举例来说蜜糖、竹叶、药、大米煮粥饮用;无论是熬汤还是炒食，应细细肉块，连津液吞咽，可以达到不够高的充肾效果。而蜜糖炖鸡，不够适合脾虚怕冷的人，有益气充肾的效用。

留意：本频道文章发行权归贵州电影频道，十分值得一提的是本频道赞同其观点和对其可信性交由。如涉及作品章节、发行权和其它问题，特地立即与我们联络，我们将在第一等待时间删除章节!

本期嘉宾概述

黄任

里面国里面年营养与食品专业人士委员则会委员，医务人员，研究员。